https://midnightangels.webtalk.ru/ my*world _&amp;_our*life ru-ru Thu, 11 May 2023 15:15:18 +0300 MyBB/mybb.ru https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=220#p220 <p><span style="font-size: 17px">Пока кто-то готовит фото версию об обстановке в Крыму(по просьбе одного товарища), я могу вам рассказать о жизни в городе Джанкой(север Крыма). Многие украинцы и ихние СМИ говорят, что у нас нет воды вообще. Это не правда, я моюсь каждый день:)&#160; &#160;У нас полно продуктов в магазинах.&#160; Не все татары против России. У меня есть много друзей татар, все&#160; &#160;кого я знаю, еще с времен майдана были преданы действиям &quot;Беркута&quot;.&#160; &#160;Национализируются гос.заведения, то есть например была у нас милиция, стала полиция, участки подписывают вывесками на трех языках: русский, украинский, татарский.&#160; В жилых домах, на балконах, много флагов РФ. В машинах, магазинах также много флагов РФ.&#160; &#160;В больших магазинах есть кассы для украинской гривны и для рубля.&#160; &#160;Боя бабуля получила пенсию на 500+ грн больше( получала 1100 гривень), а в июне еще больше будет пенсия...&#160; Пляжи освобождаются от незаконных заграждений, которые даже во времена Украины были запрещены, представители самообороны будут контролировать, чтобы заборы не ставили обратно.&#160; &#160;Есть друзья и знакомые которые за Украину, но все поменяли свое мнение после случая в Одессе 2 мая.&#160; &#160;Единственное на что мы жалуемся: ОГРОМНАЯ ОЧЕРЕДЬ В ПАСПОРТНЫЙ СТОЛ!!! ))&#160; &#160;Надеюсь кто-то сможет дать вам больше информации, а мне просто лень все это делать)&#160; Всем хорошего настроения!</span><br /> а ещё занялся спортом и хочу знать <a href="https://my-turnik-sport.blogspot.com/" rel="nofollow" target="_blank">широкая спина на турнике</a> и всё что связано с развитием спины</p> mybb@mybb.ru (Kissnop) Thu, 11 May 2023 15:15:18 +0300 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=220#p220 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=219#p219 <p><em class="bbuline">Я люблю </em><a href="https://www.RussianFood.com/recipes/bytype/?fid=516" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: black">котлеты куриные</span></a>.<br />Куриные котлеты<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/240/sm_239005.jpg" alt="https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/240/sm_239005.jpg" /><br />Сочные и вкусные котлеты из куриного фарша.<br />Продукты <br />Фарш куриный - 400 г<br />Лук репчатый - 1 шт.<br />Чеснок - 3 зубчика<br />Соль - по вкусу<br />Перец черный молотый - по вкусу<br />Специи (по желанию) - по вкусу<br />Сухари панировочные<br />Масло растительное для жарки</p> <p>Подготовить продукты для куриных котлет. <br />Лук очистить, измельчить. Добавить лук в куриный фарш. Также добавить соль и перец. Перемешать. Для дополнительного вкуса я добавляю в фарш для котлет кулинарную смесь для мяса. В ее составе присутствуют сухие сливки и грибы, благодаря чему получается очень вкусный соус.<br />Сформовать куриные котлеты из фарша, обвалять их в панировочных сухарях. <br />На разогретом растительном масле обжарить куриные котлеты с двух сторон до румяной корочки.<br />Зубчики чеснока нарезать пластинками (чеснок нам понадобится для аромата).<br />В сковороду с обжаренными котлетами влить небольшое количество теплой воды, добавить чеснок. Довести до кипения, уменьшить огонь, закрыть крышкой и готовить котлеты 15 минут.<br />Куриные котлеты готовы. Идеально сочетаются с картофельным пюре. <br />Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Lussi) Fri, 10 Jun 2022 16:29:42 +0300 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=219#p219 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=218#p218 <p><a href="http://www.paco.net/~arts/kohannia.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paco.net/~arts/kohannia.htm</a></p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 16:39:42 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=218#p218 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=217#p217 <p>Если придерживаться Рождественского поста во все дни его продолжительности (29 ноября – 6 января) невмоготу, очищайте душу и тело в течение двух недель, оставшихся до Нового года. Результат вас обрадует и приятно удивит. </p> <p>ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНОЙ ПИЩИ</p> <p>Прежде всего замените животные жиры растительными – так вы поможете организму избавиться от холестерина и очистить сосуды и печень. Растительная пища выведет токсические вещества. Смена привычного рациона активизирует иммунную систему организма. Вы заметите, что стали энергичнее, не так раздражаетесь по пустякам. В движениях появится легкость, кожа станет свежей и упругой.</p> <p>Следует употреблять овощи, фрукты, зелень, грибы, мучные изделия (кроме сдобы), различные крупы, зернобобовые, орехи, семечки, миндаль, мед, черный шоколад, растительное масло, морепродукты, рыбу, икру, специи и пряности.</p> <p>При наличии любых хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом. </p> <p>Не увлекайтесь синтетическими витаминами. Ведь, скажем, того же витамина С много в квашеной капусте, цитрусовых, луке, чесноке и других «живых» продуктах. Полезно пить желчегонные травы, например шалфей и ромашку.</p> <p>ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ</p> <p>Откажитесь от сигарет, спиртного. Не ешьте «на ночь глядя». Пусть для вас станут правилом пешие прогулки перед сном, утренние пробежки или 15-минутная энергичная зарядка. В рабочее время, проголодавшись, не хватайтесь за сладкие булочки и бутерброды. Держите про запас горсть орехов или сухофрукты, а вместо крепкого чая выпейте стакан сока или травяного отвара с мятой, мелиссой, ромашкой, земляникой, малиной. </p> <p>Красота требует не таких уж больших жертв – всего лишь терпения и благоразумия. Оставшиеся до праздника дни можно сделать как союзниками, так и врагами вашей неотразимости. Не верите? Проверьте!</p> <p>Мария Коваль</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 15:13:27 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=217#p217 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=216#p216 <p><a href="http://bt-lady.com.ua/?articleID=3545" rel="nofollow" target="_blank">Очищающая двухдневная диета</a><br /><a href="http://www.stylemania.ru/journal/view/?id=4ED71BAAE796420C8615775271077056&amp;idrubr=FA92DC3AD112413DAF38677F6522433C" rel="nofollow" target="_blank">магия эфирных масел</a><br /><a href="http://www.stylemania.ru/journal/view/?id=E5FB890B6EA24614AAEEA46E0A8263D0&amp;idrubr=DD42D7D3947C4DDB904F2EBAF74C47D8" rel="nofollow" target="_blank">черпаем энергию и силу в природе</a><br /><a href="http://www.stylemania.ru/journal/view/?id=250D7614AAF44426BAED3B611F3C617B&amp;idrubr=FA92DC3AD112413DAF38677F6522433C" rel="nofollow" target="_blank">Овсянка, сер!</a><br /><a href="http://www.stylemania.ru/journal/view/?id=C2CADE6B31B94087BDAF08F75246F0DC&amp;idrubr=FA92DC3AD112413DAF38677F6522433C" rel="nofollow" target="_blank">Мясной этикет: светские премудрости</a></p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 15:06:19 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=216#p216 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=215#p215 <p>Исследователи из Государственного университета штата Нью Джерси обнаружили, что слишком большие дозы зеленого чая могут вызывать болезни печени и почек. </p> <p>Зеленый чай считается полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. </p> <p>Но это так, если употреблять чай умеренно – десять маленьких чашек в день или две обычные. </p> <p>При более интенсивном употреблении в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени. От передозировки полифенолов умирали грызуны и собаки.</p> <p>У людей, употребляющих пищевые добавки, основанные на зеленом чае, появлялись симптомы отравления полифенолами. При отмене пищевых добавок исчезали и соответствующие симптомы. </p> <p>yoki.ru</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 15:05:26 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=215#p215 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=214#p214 <p>Сейчас вы имеете возможность узнать 10 фактов, которые, возможно, никогда не слышали о Nokia, мировом лидере по производству мобильных телефонов. </p> <p>10) Название городка Nokia происходит от протекающей через него реки. Сама река называется Nokianvirta, что является старинным финским словом, обозначающим соболиную, так называемую &quot;сосновую&quot; куницу. Представитель этих небольших пушистых хищных животных был только однажды обнаружен в регионе. Теперь этот вид считается вымершим. </p> <p>9) Иногда разработчики ПО и пользователи мобильников других компаний называют Nokia словом aikon (Nokia наоборот), так как компоненты с названием &quot;aikon&quot; используются в разнообразных программных пакетах SDK, включая Symbian S60 SDK.</p> <p>8) В телефонах Nokia таймер продолжительности звонка автоматически включается не в момент соединения, а непосредственно вместе с инициализацией звонка (за исключением телефонов 60-й серии, например Nokia 6600). </p> <p>7) Nokia входит в двадцатку самых состоятельных компаний по версии списка Fortune. При этом Nokia занимает 1-е место среди коммуникационных компаний. </p> <p>6) В Азии цифра 4 никогда не появляется на номерах моделей телефонов Nokia, так как оно считается несчастливым.</p> <p>5) &quot;Личный&quot; шрифт Nokia - AgfaMonotype Nokia Sans - был первоначально разработан Эриком Спикерманом. До этого Nokia чаще всего использовала шрифт Agfa Rotis.</p> <p>4) Оригинальный гудок, выдаваемый телефонами Nokia при получении SMS является кодом Морзе, означающим &quot;SMS&quot;. </p> <p>3) Nokia является крупнейшим мировым производителем цифровых камер, так как продажи её телефонов, оснащенных камерами, превысили аналогичные продажи у всех конкурентов. </p> <p>2) Первый коммерческий GSM звонок был сделан в 1991 году в Хельсинки Гарри Холкером, премьер-министром Финляндии, с помощью мобильника Nokia через сеть, также созданную при участии Nokia.</p> <p>1) Рингтон &quot;Nokia tune&quot; основан на музыке гитарного произведения &quot;Gran Vals&quot;, написанного в 19-м веке испанским музыкантом Франциско Таррера. Первоначально рингтон носил название музыкального произведения, но получил имя &quot;Nokia tune&quot; в 1998 году, когда стал прочно ассоциироваться с телефонами Nokia.</p> <p>Источник: wwwpodrobnosti.ua</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 15:04:43 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=214#p214 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=213#p213 <p>Ученые из Penn State University (США) провели исследование, в которое вошло 97 женщин с весом более 100 кг. Одна половина женщин для похудения ограничивала объем съедаемой пиши. Другая половина отказалась от жирной пищи, а фрукты, овощи и воду употребляла в неограниченных количествах. К концу исследования представительницы первой группы похудели в среднем на 7 кг. Другая половина «скинула» приблизительно 9 кг, хотя употребляла калорий на 25% больше. «В борьбе с лишним весом большую роль играют правильный выбор продуктов питания, исключение жирной пищи», - говорят диетологи, - «но не стоит также забывать о консультациях психолога и повышении физической активности», сообщает Здоровье.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 15:03:14 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=213#p213 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=212#p212 <p>Американские ученые выяснили, что будущее человека напрямую зависит от его массы при рождении. По этим данным, неприятности практически гарантированы детям, которые весили менее 2500 граммов. </p> <p>Об этом сообщает The Washington Profile со ссылкой на исследование University of Michigan Institute for Social Research. Дети, имевшие при рождении малую массу тела, имеют на 30% меньше шансов в детстве обладать хорошим или отличным здоровьем. Причем, в большинстве случаев, эта проблема только усугубляется с течением времени - шансы на плохое здоровье в зрелом возрасте для них увеличиваются на 70%.</p> <p>В начальных классах школы подобные дети хуже успевают по математике, чтению и иным основным предметам. Для ребенка с подобным малым весом шансы на окончание средней школы уменьшаются на одну треть. </p> <p>Еще одно последствие: годовой доход человека, весившего при рождении менее 2,5 кг, в возрасте 25 лет будет меньше дохода его «нормальных» сверстников на 10,2%. В 35-летнем возрасте разрыв только увеличивается - до 15,6%, а в возрасте 37-56 лет достигает 22%.</p> <p>Одно из объяснений этого парадокса заключается в следующем: младенцы с малым весом чаще появляются на свет в бедных семьях. Это отражается не только на здоровье ребенка (подобные семьи, как правило, не имеют медицинской страховки и, поэтому, реже посещают врачей), но и на его питании, образовании и развитии. </p> <p>for-ua.com</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 15:02:29 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=212#p212 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=211#p211 <p>Думаете добиться превосходной физической формы можно только путем тяжелых, многочасовых тренировок? А вот канадские ученые так не считают и в доказательство приводят результаты исследования, проведенного в октябре прошлого года. </p> <p>Сформировав 3 группы, в состав которых вошли участники эксперимента, ученые разработали специальную программу тренировок. Первая группа должна была ежедневно заниматься любым видом спорта, при условии, что длительность одной тренировки составит не более 2 часов, а интенсивность физической нагрузки должна быть слабой. Занятия для второй группы длились уже 10 минут, интенсивность нагрузки - средняя. И, наконец, третья группа уделяла занятиям спортом всего 2 минуты в день, но за это время необходимо было, что называется, «выложиться по полной».</p> <p>По прошествии определенного количества времени, выяснилось, что физическая форма участников исследования, принадлежащих к разным группам, находится на одном уровне. Подведя итог эксперимента, ученые провели параллель между физической формой человека и интенсивностью нагрузок, совершаемых во время тренировки, сообщает neboley.com.ua.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 15:01:38 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=211#p211 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=210#p210 <p>Немецкие ученые выяснили, что пропорциональность женской фигуры гораздо важнее ее стройности. </p> <p>По этой формуле россиянки занимают одно из лидирующих мест по красоте. </p> <p>При этом только 2% соотечественниц, утверждают социологи, считают себя красавицами. И дело не в скромности. </p> <p>Корень проблемы нужно искать в советской истории, говорят специалисты. </p> <p>В СССР очень привлекательные женщины выделялись на общем фоне. А это не приветствовалось.</p> <p>Сейчас заниженная самооценка российских женщин играет на руку не только психоаналитикам, но и косметическим компаниям и пластическим хирургам. </p> <p>Эксперты прогнозируют, что в ближайшие несколько лет по потреблению косметических товаров и услуг Россия догонит и перегонит Европу. </p> <p>utro.ru</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 15:01:11 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=210#p210 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=209#p209 <p>Британские ученые пришли к выводу, что по количеству родинок можно определить, насколько быстро происходят процессы старения в организме человека. </p> <p>Ученые из лондонского университета Кингз-Колледж попытались проследить зависимость участков ДНК, отвечающих за старение человека, от количества родинок на теле.</p> <p>Исследования, в которых приняли участие 1800 близнецов, показали, что чем больше у человека родинок, тем больше вероятность того, что его ДНК обладает особыми механизмами защиты от старения.</p> <p>Эти выводы удивили ученых, поскольку прежде было доказано, что большое количество родинок повышает риск развития меланомы и приводит к тяжелой форме рака кожи.</p> <p>Родинки, как правило, появляются в детстве и с возрастом могут исчезнуть. </p> <p>В среднем на теле человека можно насчитать до 30 родимых пятен, но иногда их количество достигает 400.</p> <p>Ученые обнаружили связь между количеством родинок и длиной теломеров - концевых участков генов, которые как раз и являются индикаторами старения сердца, мускулов, костей и артерий человека (когда теломеры становятся слишком короткими, клетка перестает делиться и погибает).</p> <p>&quot;Поразительные результаты&quot;</p> <p>Сравнив количество родинок и длину теломеров близнецов, ученые пришли к неожиданным выводам: разница в биологическом возрасте между обладателями 100 родинок и тех, у кого их не больше 25-ти, составляет 6-7 лет.</p> <p>&quot;Результаты наших исследований просто поразительны. Впервые было доказано, что люди с большим количеством родинок хоть и подвергаются серьезному риску развития рака, с другой стороны, и прожить могут дольше&quot;, - считают авторы проекта.</p> <p>Ученые надеются, что в будущем их открытие поможет бороться с такими возрастными заболеваниями как стенокардия и остеопороз.</p> <p>В то же время британские онкологи считают, что результаты исследований требуют дальнейших подтверждений. А пока настоятельно рекомендуют обладателям большого количества родинок беречься от солнца, сообщает УНИАН.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 14:59:57 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=209#p209 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=208#p208 <p>Важно знать</p> <p>В подростковом возрасте ко времени полового созревания девочка должна освоить все необходимые правила гигиены половых органов . Её заранее следует подготовить к появлению менархе (первый менструальный цикл, первое менструальное кровотечение). Отсутствие психологической готовности у возбудимых девочек может быть причиной психических травм и психогенных нарушений менструального цикла. В период менструации половые органы повышенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма и наличием раневой поверхности в матке. Даже при нормальном течении менструации не разрешаются прыжки и тяжёлые физические упражнения, а также езда на велосипеде и плавание. </p> <p>Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не рекомендуется; не реже двух раз в день следует обмывать половые органы тёплой водой с мылом нельзя проводить подмывание непосредственно в тазике . Для собирания менструальной крови рекомендуется пользоваться гигиеническими прокладками из бинта и ваты можно использовать салфетки из старой мягкой хлопчатобумажной ткани, предварительно прокипяченные и проглаженные утюгом . Прокладки следует менять по мере пропитывания их кровью, не допуская её высыхания, что предупредит травмы кожи промежности. При раздражении слизистой оболочки половых органов полезно при подмывании использовать некрепкие настои ромашки, череды, чая. Рекомендуется вести календарь менструального цикла, в который записываются сроки появления менструаций, их продолжительность. </p> <p>После окончания менструации девушка или женщина должна соблюдать правила ухода за половыми органами. Складки между большими и малыми половыми губами, кожная складка, покрывающая клитор, преддверие влагалища — всё это места, где оседают остатки мочи и половых секретов, которые, разлагаясь, могут стать причиной резкого неприятного запаха, последующего раздражения, а иногда и воспаления. Поэтому не менее 2 раз в день половые органы обмывают тёплой водой с мылом, предварительно вымыв руки. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода садиться в тазик при подмывании недопустимо . Смена белья производится ежедневно. Спринцевания (промывания влагалища растворами лекарственных средств) влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, т. к. влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от воздействия микроорганизмов. Влагалищные спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача. </p> <p>Гигиена половых органов женщины в климактерическом периоде связана с изменениями функции нервной системы, нарушениями гормонального равновесия, обменных процессов, изменениями в анатомии и физиологии половых органов. У большинства женщин наступление климакса не вызывает каких-либо неприятных ощущений и патологических явлений, и поэтому достаточно содержать в чистоте тело и половые органы. Не рекомендуется при подмывании чрезмерно увлекаться дезинфицирующими растворами соды, перманганата калия, т. к. это ведёт к пересушиванию кожи и снижению её устойчивости к инфекции. Предпочтительнее для гигиенического ухода отвары трав и простерилизованное подсолнечное масло. </p> <p>При повышенной сухости слизистой оболочки половых органов можно применять стрептоцидовую эмульсию не более 2 недель подряд и при отсутствии непереносимости сульфаниламидов , а также питательный крем с витамином А для сухой особо чувствительной кожи. В связи с гормональной перестройкой в организме у некоторых женщин пожилого возраста может появиться зуд наружных половых органов. Во избежание этого рекомендуется носить только хлопчатобумажное или льняное бельё, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчёности, экстрактивные вещества. При появлении зуда необходимо обратиться к врачу-гинекологу, посещать которого профилактически необходимо не реже 2 раз в год, т. к. в этом возрасте увеличивается возможность возникновения различных заболеваний половых органов.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 14:57:39 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=208#p208 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=207#p207 <p>Деформация живота, выраженная образованием избытков кожи, не поддается исправлению физической нагрузкой или диетами. После быстрой большой потери веса, а также из-за процессов старения, происходит отвисание кожи передней брюшной стенки. Многие женщины знают, что такое послеродовые растяжки и дряблость живота. </p> <p>Препарат &quot;Прополис Гелиант&quot; способствует исчезновению растяжек и дряблости живота, возвращая коже упругость и эластичность.</p> <p>Процедура ухода за растяжками и дряблой кожей живота:</p> <p>Препарат &quot;Прополис Гелиант&quot; налить в ложку, предварительно разогретую в кипящей воде. Ватным тампоном, слегка пропитанным препаратом, очистить проблемные участки кожи. <br />Нанести &quot;Прополис Гелиант&quot; на кожу и дать экспозицию 1 - 2 минуты. <br />Убрать влажным теплым (+40°/42°С) полотенцем, плотно прижимая его к телу руками в виде компрессов остатки жировой основы и микроскопический экссудат. Остатки влаги снять сухим полотенцем. <br />Дважды повторить действия, описанные в п. 2 - 3. <br />Вытереть насухо чистой салфеткой (полотенцем) обработанный препаратом участок тела. </p> <p>Препарат необходимо втирать ладонью, поглаживающими спиралевидными движениями вокруг пупка, начиная от лонного бугорка, широкими кругами по часовой стрелке, <br />а затем, сужая круги до самого малого, выполняемого подушечками пальцев вокруг пупка. </p> <p>Количество препарата, необходимого для проведения процедуры, зависит от площади обрабатываемой поверхности кожи. Как правило, на обработку 20 кв.см. кожи (трехкратное нанесение) необходимо 5 мл &quot;Прополиса Гелианта&quot;. </p> <p>Препарат &quot;Прополис Гелиант&quot; обеспечит бережное очищение, увлажнение и питание кожи декольте, за счет своих тонизирующих свойств улучшит тургор. Препарат способствует заживлению, т.е. образованию новых клеток за счет стимулирования образования структурных белков - колагена и эластина.</p> <p>После трехнедельного курса процедур упругость кожи груди и шеи (т.е. областей, кожный покров которых особенно склонен к провисанию) значительно возрастает, кожа становится нежной и бархатистой.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 14:56:41 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=207#p207 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=206#p206 <p>Есть один важный момент в борьбе против лишних килограммов, сколько вы съедаете за один присест и каких продуктов. Нельзя однозначно сказать, что, если вы будете есть малокалорийные продукты, то вы будете худеть. Например, печенье содержит меньше калорий, чем орехи. Но как много вы видели людей, которые полнеют от орехов? Правильно… употребляя печенье, вы очень быстро набираете лишние килограммы. </p> <p>Почему так происходит? Все дело в содержание белков, жиров и углеводов. Причем, чем больше простых углеводов содержит продукт, тем хуже это для нашего организма в целом и для веса в частности. Например, в орехах практически нет углеводов, несмотря на высокий процент жира. Зато в печенье содержится сахароза и крахмал – углеводы, которые быстро усваиваются. </p> <p>Итак, это было небольшое вступление, теперь перейдем к тем продуктам, которые позволят вам чувствовать себя сытыми, здоровыми и стройными. </p> <p>1. Простая, чистая вода без газов. Почему именно вода? Все просто вода вообще не содержит калорий. Выпивая стакан воды, за 20 минут до еды, вы можете снять острое чувство голода, так как вода разжижает желудочный сок. Кроме того, вода очищает организм, способствует ускорению обмена веществ. В день нашему организму необходимо 2 литра воды. Если придерживаться этой цифры, то проблема нескольких лишних килограммов снимается уже сама по себе. </p> <p>2. Группа белковых продуктов Белок усваивается медленно и постепенно. Белок конвертируется при расщеплении в глюкозу, но при этом не происходит резких скачков сахара в крови, и как следствие, острых приступов голода. Белковые продукты – это мясо, рыба, молочные изделия. Мясные и рыбные продукты хорошо себя чувствуют в сочетании со свежими и тушеными овощами. Это классическая, проверенная временем комбинация, которая действительно дает результат. Только рыба хорошо сочетается с рисом, не давая при этом лишних килограммов. Подробнее о калорийности некоторых белковых продуктов: </p> <p>Куриная грудка 100 гр. содержат: </p> <p>146 ккал </p> <p>0 гр. углеводов </p> <p>21,8 гр. белка </p> <p>3,2 гр. жира </p> <p>Яйца вареные в 100 гр.: </p> <p>147 ккал </p> <p>0 гр. углеводов </p> <p>12,5 гр. белка </p> <p>10,8 гр. жира </p> <p>Молоко цельное в 100 мл.: </p> <p>66,9 ккал </p> <p>4,7 гр. углеводов </p> <p>3,3 гр. белка </p> <p>3,9 гр. жира </p> <p>Палтус в 100 гр.: </p> <p>140 ккал </p> <p>0 гр. углеводов </p> <p>Лосось атлантический, сырой 100гр.: </p> <p>183 ккал </p> <p>0 гр. углеводов </p> <p>19,9 гр. белка </p> <p>10,9 гр. жира </p> <p>Скумбрия сырая в 100гр.: </p> <p>205 ккал </p> <p>0 гр. углеводов </p> <p>18,6 гр. белка </p> <p>13,9 гр. жира </p> <p>3. Фрукты, сухофрукты, орехи и семечки </p> <p>Фрукты содержат большое количество фруктозы, что позволяет быстро снять чувство голода, а также спасти сладкоежек от печенья и конфет. Однако, некоторые фрукты могут повышать вес. Например, есть случаи, когда люди пытались есть много яблок, чтобы похудеть, но не худели, а наоборот набирали килограммы. Причина в том, что фруктоза в больших количествах приводит к увеличению веса. Поэтому фрукты отлично подходят для энергетической подзарядки между приемами пищи, но не у ущерб им. </p> <p>Калорийность некоторых фруктов: </p> <p>Бананы 100гр.: </p> <p>95 ккал </p> <p>23,2 гр. углеводов </p> <p>Виноград 100 гр.: </p> <p>60 ккал </p> <p>15,4 гр. углеводов </p> <p>Авокадо 100гр.: </p> <p>190 ккал </p> <p>1,9 гр. углеводов </p> <p>1,9 гр. белка </p> <p>19,5 гр. жира </p> <p>Яблоки 100 гр.: </p> <p>47 ккал </p> <p>11,8 гр. углеводов </p> <p>Дыня 100гр. </p> <p>24 ккал </p> <p>5,5 гр. углеводов </p> <p>0,6 гр. белка </p> <p>0,1 гр. жира </p> <p>Орехи и семечки – это высококалорийные продукты. В среднем на 100 гр. они содержат 500-600 ккал, некоторые содержат около 200 ккал. Но в них практически нет углеводов, поэтому орехи и семечки в малых количествах можно есть без вреда для фигуры. Достаточно 10-15 шт. арахиса, кешью фундука, фисташек, чтобы надолго утолить голод. </p> <p>Сухофрукты. Большинство сухофруктов вымачивают в глюкозном сиропе, то бишь в сахаре. Это неприемлемо для фигуры и не полезно для организма. Лучше всего покупать сухофрукты в упаковке, там прописано содержание полезных веществ, а также калорийность и содержание углеводов. Например: </p> <p>Просто вяленые финики в 100 гр. содержат (данные взяты с упаковок производителей фиников): </p> <p>16, 3 ккал </p> <p>25 гр. углеводов </p> <p>Сушеные финики с содержанием глюкозного сиропа в 100 гр. (данные взяты с упаковки производителя фиников) </p> <p>Около 220 ккал </p> <p>68 гр. углеводов </p> <p>На этом все. Более подробно таблицы калорийности можно посмотреть на wwwkkal.ru.</p> <p>Ирина Вопнярская</p> <p>Семейный журнал efamily.ru</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 14:55:58 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=206#p206 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=205#p205 <p>Давно замечено, что женщины быстрее мужчины набирает вес и избавляется от него.<br />Это связано с тем, что при недостатке питания организм начинает увеличивать запасы жира, дабы женщина смогла выносить ребенка, даже при таком скудном питании.<br />Но, скоро лето и очень хочется иметь красивый плоский живот. А добиться этого достаточно просто.</p> <p>Для того чтобы живот всегда был подтянутым и красивым следует укреплять мышцы пресса.<br />Для этого подойдут следующие упражнения:</p> <p>Упражнение 1. Поудобнее лягте на спину.<br />Ноги сведите вместе, а руки заведите за голову и сцепите на затылке в замок.<br />Немного приподнимите голову, после чего поднимите ноги под небольшим углом двадцать раз.<br />После того, как вы выполните это упражнение 20 раз, необходимо отдохнуть в течение двух минут, после чего, повторить это упражнение снова.</p> <p>Упражнение 2. После того, как вы выполните первое упражнение, следует сделать небольшую передышку и приступить ко второму.<br />Не изменяя своего положения, подтяните колени к груди, одновременно поднимая голову.<br />Это упражнение выполняется, как и предыдущее, в два подхода по двадцать раз в каждом.</p> <p>Упражнение 3. Третье упражнение – это полуподъемы туловища. Исходное положение будет следующим: лежа на спине, ноги на ширине плеч.<br />Руки заведите за голову и сцепите на затылке.<br />Вам необходимо поднимать плечи, при этом не отрывая от пола ног. Это упражнение также выполняется в два подхода по двадцать раз каждый.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 14:46:53 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=205#p205 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=203#p203 <p>Работу в офисе зачастую сопровождают чаепития, а зеленый чай всегда считался полезным напитком, обладающим множеством лечебных свойств. Тем не менее, ученые Государственного университета штата Нью Джерси обнаружили, что слишком большие дозы зеленого чая могут вызывать болезни печени и почек. Норма, которая не приносит вреда составляет около десяти маленьких чашек в день или две обычные. При более интенсивном употреблении в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени. </p> <p>Авторы основываются на примерах, когда передозировка полифенолов приводила к смерти у грызунов и собак. Также они ссылаются на случаи употребления людьми пищевых добавок, основанных на зеленом чае, при которых появлялись симптомы отравления полифенолами. При отмене пищевых добавок исчезали и соответствующие симптомы.</p> <p>Источник: wwwukrindustrial.com</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 14:38:33 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=203#p203 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=202#p202 <p>Для большинства из нас такие изменения оказываются неприятным сюрпризом — странно однажды увидеть в зеркале не очаровательную красавицу с безупречной фигурой, а немолодую обрюзгшую женщину. Несмотря все наши усилия, изнурительную диету и ежедневные занятия фитнесом, упрямый жир все равно пристает к нам, как уличный щенок. </p> <p>Все чаще задумываетесь о липосакции (хирургической процедуре удаления жира), но сомневаетесь в правильности этого выбора? Чтобы после не жалеть и не разочароваться в результате, избавьтесь от шести неверных представлений о липосакции, прежде чем принять окончательное решение. </p> <p>Миф 1: после липосакции худеют </p> <p>Хотя липосакция действительно убирает жировые клетки в области живота, ягодиц, бедер и предплечий, они никоим образом не способствует похудению. Липосакция вызывает похудение лишь в том случае, если подкрепляется здоровым рациональным питанием и регулярными занятиями фитнесом. Кстати, не все теряют вес с одинаковой легкостью. Большинству из нас приходится хорошенько потрудиться и помучиться, чтобы избавиться всего от нескольких лишних килограммов (даже при условии соблюдения строжайшей диеты и интенсивных занятий спортом). Липосакция предназначена именно для этих случаев, и она ни в коем случае не может быть панацеей от прибавления в весе. </p> <p>Миф 2: липосакция убирает целлюлит </p> <p>Целлюлит и жир — совершенно разные вещи. Появление целлюлита вызвано неравномерной интенсивностью поглощения веществ жировыми клетками, в результате чего плотность жировых тканей становится неоднородной. По сути, липосакция может вызвать ухудшение целлюлита. Если ваша цель — избавиться от непривлекательной «апельсиновой корки», выбирайте мезотерапию. Эта совершенно безопасная косметическая процедура помогает устранить причину неравномерного накопления жира, и эффективна как в борьбе с целлюлитом, так и с лишним жиром. Среди других «плюсов» мезотерапии следует выделить: <br />улучшение притока крови к определенному участку тела; <br />растворение отложений лишнего жира; <br />удаление затвердевших фиброзных соединительных тканей; <br />улучшение выделения лимфы; <br />мезотерапия носит неинвазивный характер; <br />мезотерапия убирает жир из жировых клеток; <br />мезотерапия применяется локально, на участках, пораженных целлюлитом; <br />мезотерапия не требует длительного восстановления. </p> <p>Миф 3: липосакция помогает избавиться от дряблой или отвисшей кожи </p> <p>Липосакция направлена на удаление жировых клеток, поэтому она не помогает избавиться от кожи, которая оказывается лишней после удаления жировой ткани. Если вы хотите вернуть упругость кожи, выбирайте подтяжку живота, которая сводится к хирургическому удалению излишка кожи и жира на животе. В некоторых случаях подтяжка может стягивать брюшные мышцы. Не надейтесь, что после липосакции у вас появится рельефный пресс. Впрочем, эта процедура все же разглаживает обработанные участки тела и придает им контур, но для вожделенного результата придется попотеть в спортзале. </p> <p>Миф 4: после липосакции жир не вернется....никогда! </p> <p>Это один из главных мифов о липосакции, самый распространенный, ошибочный и вредный. Большинство женщин уверены, что после липосакции они могут забыть о диетах и фитнесе и есть все подряд в свое удовольствие, ведь большая часть жировой ткани удалена и возвращение ненавистных килограммов им не угрожает. Однако при липосакции удаляют далеко не все жировые клетки. Если после процедуры пациент сильно прибавляет в весе, эти лишние килограммы накаливаются на необработанных участках тела. </p> <p>Миф 5: липосакция поможет решить психологические проблемы </p> <p>Исследования показали, что многие пациенты после липосакции переживают позитивные психологические изменения, в частности, повышение самооценки, но едва липосакция поможет решить более серьезные психологические проблемы. Если вы страдаете от расстройства пищевого поведения (анорексии, булимии и т.п.) и надеетесь, что липосакция избавит вас от этого заболевания, подумайте дважды. По сути, липосакция в сочетании с подобным расстройством пищевого поведения может иметь катастрофические последствия, поскольку пациенты редко удовлетворены результатом процедуры и не могут адекватно оценить свое тело. </p> <p>Расстройства пищевого поведения — не единственная психологическая проблема, с которой мы сталкиваемся. Некоторые люди, страдающие депрессией, уверены, что изменение внешности позитивно отразится на их душевном самочувствии. Но в этом случае липосакция принесет лишь временное облегчение, а никак не устранит причину проблемы. Если вы страдаете от расстройства пищевого поведения или депрессии, обратитесь за помощью к врачу или психотерапевту, а не к косметическому хирургу. </p> <p>Миф 6: результат липосакции заметен сразу </p> <p>Не удивляйтесь, если наутро после липосакции вы проснетесь и обнаружите, что ваши объемы скорее увеличились, чем наоборот. Будьте готовы к некоторой отечности, которая исчезнет через несколько дней, а то и недель. Вес некоторых пациентов после липосакции также увеличивается, что объясняется удержанием жидкости в организме. Результат липосакции в первые несколько дней после операции разочаровывает очень многих. Существенные улучшения станут заметны не ранее, чем две-три недели спустя после операции.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 14:37:58 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=202#p202 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=201#p201 <p>и какие средства помогут оставаться красивой утром, днем и вечером.</p> <p>Утро</p> <p>1. Очистите кожу<br />Утром нужно умываться особенно тщательно, чтобы убрать с поверхности кожи продукты ночной жизнедеятельности клеток. Для того чтобы хорошо очистить и тонизировать кожу, используйте пенки, скрабы и пилинги.</p> <p>2.Сходите на массаж <br />Тонизирующий массаж лица и тела утром особенно полезен. Он стимулирует выработку эндорфинов, и работать после него весело и легко.</p> <p>3. Помойте голову<br />Волосы лучше мыть с утра. За ночь кожа головы становится более жирной, к тому же укладку проще делать на влажных волосах.</p> <p>4. Сделайте детокс <br />Программы детоксификации и очищающие маски в салоне утром очень эффективны.</p> <p>Что происходит в организме утром:<br />• За ночь на поверхность кожи выводятся токсины и шлаки поэтому утром полезны очищающие процедуры.<br />• Ночью пищеварительная система отдыхает, поэтому первую еду дня она переваривает максимально эффективно - не пропускайте завтрак, он «запускает» обмен веществ на день.<br />• Утром активируется микроциркуляция - пейте больше воды.</p> <p>День</p> <p>1. Используйте защитный крем<br />В течение дня кожа подвергается множеству испытаний. Ультрафиолетовое излучение, смог, сигаретный дым и другие внешние воздействия негативным образом влияют на работу клеток. Наша кожа обладает механизмом естественной защиты, но ей важно помочь. Днем обязательно используйте средства, содержащие антиоксиданты и солнцезащитные фильтры широкого спектра. Ваш дневной крем должен включать SPF и компоненты, нейтрализующие свободные радикалы.</p> <p>2. Матируйте кожу<br />В течение дня на поверхности кожи выступает себум (кожный жир), летом этот процесс проходит более интенсивно, и даже у людей с нормальной и комбинированной кожей лицо к середине дня может начать блестеть. Используйте матирующие средства перед тем, как накладывать макияж, или носите с собой матирующие салфетки.</p> <p>3. Сходите в солярий<br />Ближе к полудню хорошо ложится загар, потому что клетки кожи в этот момент вырабатывают кератин и меланин.</p> <p>4. Сделайте маникюр<br />С точки зрения физиологических процессов не важно, в какое время вы делаете маникюр и педикюр. Но многие лаки сохнут довольно долго, и маникюр, сделанный вечером, может смазаться в кровати. Поэтому разумнее красить ногти в середине дня.</p> <p>5. Сделайте эпиляцию<br />Травматичные виды эпиляции, в частности фото- и биоэпиляцию лучше делать днем. К вечеру кожа становится более чувствительной, а утром еще не активированы защитные функции, поэтому велик риск покраснений и раздражений. Днем эта процедура наименее болезненна.</p> <p>Что происходит в организме днем:<br />• Днем с поверхности кожи испаряется много воды. В жаркую погоду это может вызвать обезвоживание кожи.<br />• Активируется процесс выработки в клетках кожи кератина и меланина, которые защищают кожу от воздействия ультрафиолета.<br />• В 10-11 часов и в 17-18 часов происходят сильные выбросы себума на поверхность кожи, она может начать блестеть.<br />• Кожа защищается от окислительных реакций и от вредного влияния окружающей среды, вырабатывая антиоксиданты, репаративные белки и другие средства защиты.<br />• Метаболизм замедляется, и в течение дня его важно стимулировать, перекусывая чем-то полезным (нежирным сыром, йогуртом, сырыми овощами) каждые полтора-два часа.<br />• Ваши мышцы разогреты: фитнес-тренировки между 17 и 18 часами дают максимальные результаты.</p> <p>Вечер</p> <p>1. Снимите макияж<br />На ночь кожу важно правильно очистить, чтобы средства ночного ухода проникли глубже и действовали эффективнее. Ночью активируется выделительная функция кожи, и важно, чтобы макияж не забивал поры и не мешал коже избавляться от всего лишнего. He забывайте тщательно снимать тушь с ресниц: накрашенные ресницы более хрупкие и часто ломаются во сне.</p> <p>2. Нанесите антивозрастной крем <br />Ночью клетки кожи ведут восстановительную работу. Ключевые часы работы кожи - между полуночью и рассветом. В это время важно обеспечить коже поддержку в виде специального ночного крема. Ночь - лучшее время для работы антивозрастных средств.</p> <p>3. Расслабьтесь <br />Пока вы отдыхаете, клетки кожи, избавленные от стресса и внешней агрессии, обновляются эффективнее. Семь-восемь часов крепкого сна жизненно необходимы для нормального метаболизма. Вечером постарайтесь расслабиться, это полезно не только для кожи: стресс и усталость вызывают повышение уровня кортизола в крови, а этот гормон в свою очередь пробуждает у вас желание съесть что-то сладкое. Поэтому уставшие и нервные люди чаще переедают на ночь.</p> <p>4. Устроите спа-салон на дому <br />Вечером кожа максимально восприимчива к уходу. Маски, сыворотки, питательные кремы - большинство косметических процедур вечером очень эффективны. Особенно актуальны средства с ретинолом и альфа-гидроксикислотами. Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, поэтому их лучше наносить на ночь, когда вы не подвергаетесь их воздействию.</p> <p>Что происходит в организме вечером:<br />• В 19 часов кожа достигает максимума способности поглощать все извне, поэтому кремы, маски, сыворотки и разные косметические процедуры в этот момент наиболее эффективны.<br />• Обмен веществ замедляется, поэтому вся пища, съеденная после 18 часов, переваривается медленно и накапливается в виде жира. Съешьте на ужин что-нибудь острое - такие специи и приправы, как горчица, кайенский перец, имбирь и чили, ускоряют метаболизм в течение трех часов после еды.<br />• Накопленные за день усталость и стресс вызывают спазм в мышцах и ухудшают способность кожи к самообновлению. Вечером полезны все расслабляющие процедуры для лица и тела, а также упражнения на растяжку мышц.<br />• Ночью клетки кожи обновляются, и им нужна помощь в виде специальных ночных кремов.</p> <p>По материалам InStyle</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 13:47:01 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=201#p201 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=200#p200 <p>Какая невеста не мечтает похудеть к свадьбе?! Почему же так получается, что накануне торжества вы вдруг обнаруживаете, что ваши формы подпортили несколько невесть откуда взявшихся лишних килограммов, которые грозят настоящей катастрофой тем, кто купил или заказал свадебное платье пару месяцев назад? Вопрос лишнего веса, ставший «проклятым» для современной женщины, на самом деле не так страшен. И чтобы его решить, достаточно не совершать элементарных ошибок. </p> <p>Все начинается с того самого момента, когда вы принимаетесь за подготовку к свадебному торжеству. </p> <p>Казалось бы, столько беготни и нервотрепки, что ни о каком лишнем весе и речи быть не может. Но остановитесь на минутку, переведите дыхание и задумайтесь, какой образ жизни вы ведете в течение двух месяцев перед свадьбой, и все станет ясно. </p> <p>Почему вы толстеете перед свадьбой? </p> <p>Во-первых, вы нервничаете, а значит, больше едите, может быть, не замечая этого. Вы находитесь на взводе, и ваш организм требует компенсации за потраченную энергию. Сейчас вы слишком загружены и устаете, чтобы еще и голодать, поэтому отправляете в рот все, что может быстро заглушить чувство голода, и это вас успокаивает. </p> <p>Во-вторых, обратите внимание на то, что, как и когда вы едите. Перед свадьбой надо столько успеть, а полноценно позавтракать-поужинать, да еще и высчитывать калории просто нет времени. А это значит, что остается всего несколько вариантов питания: перекус и сухомятка или посиделки по поводам. Этих поводов перед свадьбой у любой девушки предостаточно: девичники, дружественные визиты к родителям будущего мужа, романтический ужин в ресторане, потому что любимый считает, что нельзя выбрать ресторан для свадьбы, не попробовав его кухни. А по дороге от ювелирного салона к флористической студии можно перекусить и хот-догом. </p> <p>В-третьих, совершенно не остается времени на занятия спортом. Сейчас единственный вид спорта, который вам доступен, это бег, вот вы и сбиваетесь с ног в поисках тамады, фотографа, свадебного салона и агентства по заказу автотранспорта. Ох! </p> <p>«Скорая помощь» для отличной фигуры </p> <p>Самая главная ошибка – за неделю до свадьбы морить себя голодом. </p> <p>Свадьба свадьбой, а вот здоровье одно, и его надо беречь, да и сил при таком режиме не останется. </p> <p>Так что забудем о диетах, равно как и о фаст-фуде, бутербродах, чипсах и бифштексах и за неделю до свадьбы попробуем дать организму такую разгрузку, которая бы его не травмировала, а, напротив, придала бы энергии. </p> <p>Начинаем день со свежеприготовленного сока, сейчас это именно то, что вам необходимо: </p> <p>Приготовить его очень просто: 1 морковка, 1 яблоко и имбирь по вкусу. Этот напиток не только тонизирует и заряжает энергией, но и выводит из организма вредные шлаки и токсины. Каждое утро готовьте себе этот напиток здоровья, и уже через неделю будете чувствовать себя гораздо лучше. </p> <p>Вашему организму нужны витамины А, В и С, минеральные соли, микроэлементы и протеин, а вовсе не жиры, избыток которых вредит фигуре. </p> <p>Готовим витаминный коктейль: 100 мл. молочной сыворотки, 50 мл. сока яблока и 10 мл. сока дыни взбиваем в блендере, охлаждаем и наслаждаемся прекрасным вкусом и свежестью. </p> <p>И не забываем пить как можно больше минеральной воды без газа. Чтобы в эти жаркие деньки избежать обезвоживания и дать организму необходимое количество влаги, придется выпивать не менее 2 л. в день. Дыни, виноград и все цитрусовые также прекрасно «напоят» организм и помогут вам в нелегкой борьбе с лишним весом. </p> <p>Сбалансированный рацион – фундамент здоровья </p> <p>Красота, как известно, требует жертв. Чем же придется пожертвовать? На предстоящей неделе необходимо будет отказаться от жареного мяса, сдобы, белого хлеба, картошки, сахара, пива, риса. </p> <p>А чем же все это великолепие заменить? </p> <p>Тем, что дает силы и при этом не награждает вас лишними килограммами: орехами, овощами, фруктами и сухофруктами, мюсли, зерновым хлебом, кашами, кефиром, яблоками и бананами, которые, кстати, особенно полезны в нервный период накануне свадьба, так как содержат тирозин – аминокислоту, помогающую организму справляться со стрессом и депрессией. </p> <p>Свежий салат – источник витаминов и питательных веществ, оказывает благотворное влияние на энергетический баланс в организме. Вы можете приготовить его, подключив свою фантазию, из любых ингредиентов. Малокалорийными овощами являются морковь, лук, томаты, китайская капуста, огурцы, брокколи, редис, спаржа, шпинат, цуккини и сладкий перец. Для вкуса можете добавить вареных креветок и посыпать салат тертым сыром. </p> <p>Для заправки используйте растительные масла холодного отжима – оливковое или гречишное. Решили приготовить соус? Тогда не забудьте добавить в него лимонный сок, насыщенный витамином С, и зелень. А вот от майонеза лучше все-таки отказаться из-за непозволительно высокого содержания калорий. </p> <p>Лучше питаться часто и по чуть-чуть, чем один раз, но много. Легкая и низкокалорийная пища не может повредить фигуре, так что разделите питание на 5 порций. </p> <p>Примерно так: </p> <p>08:00 – Свежевыжатый сок, фруктовая каша и обезжиренный йогурт; <br />12:00 – Зеленый салат, кусочек хлеба грубого помола<br />15:00 – Яблоко, банан, груша или горсть ягод – морошки, ежевики, клубники или малины, орехи, зеленый чай и 100 гр. сыра.<br />18:00 – Витаминный коктейль, немного творога, фрукты.<br />20:00 – Стакан кефира </p> <p>Экстренные меры </p> <p>Если же вы чувствуете, что ситуация критическая и есть вероятность того, что свадебное платье все-таки будет трещать по швам, тогда принимайте экстренные меры по спасению ситуации. </p> <p>Эта жесткая диета дает возможность распрощаться с несколькими килограммами всего за неделю. </p> <p>Если за эту неделю вы не нарушите диету, да еще и силы на собственную свадьбу останутся, можете считать, что совершили героический поступок. </p> <p>1 день – 1 литр молока. <br />2 день – 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.<br />3 день – 1 литр минеральной воды без газа. <br />4 день – 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. <br />5 день – 5 яблок. <br />6 день – 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. <br />7 день – 1 литр кефира. </p> <p>А что делать тем, кто просто не в силах придерживаться таких строгих правил в еде? </p> <p>Ответ очевиден: пойти в спортзал. Или просто заняться спортом, который вам нравится. Велосипед, ролики, плавание, утренние пробежки, йога – выбирайте то, что вам больше по душе. </p> <p>Если хорошенько попотеть, несколько килограммов за неделю можно скинуть. Главное – не искать отговорок. Добивается желаемого только тот, кто прикладывает усилия. </p> <p>Итак, подводим итог: </p> <p>Правильно: </p> <p>Разгружать организм;<br />Есть легкую, полезную и питательную пищу;<br />Пить больше жидкости;<br />Заниматься спортом. </p> <p>Неправильно: </p> <p>Морить себя голодом накануне свадьбы;<br />Сидеть на диване и сокрушаться по поводу рельефных складок и при этом кушать свиную отбивную;<br />Махнуть рукой и отправиться за новым свадебным платьем.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sat, 14 Jun 2008 13:45:49 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=200#p200 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=196#p196 <p><a href="http://www.virtualflowers.ru/" rel="nofollow" target="_blank">virtual flowers</a><br /><a href="http://onlyfriends.ucoz.org/" rel="nofollow" target="_blank">only friends</a><br /><a href="http://www.drive-sport.com.ua/" rel="nofollow" target="_blank">drive-sport</a></p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sun, 01 Jun 2008 00:34:41 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=196#p196 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=194#p194 <p>Сайты на которых это можно узнать: <a href="http://www.pozd.ru/?old_life=1" rel="nofollow" target="_blank">1</a>, <a href="http://www.predskazanie.ru/previous_life/index.php" rel="nofollow" target="_blank">2</a>, <a href="http://aeterna.ru/test.php?link=tests:7629," rel="nofollow" target="_blank">http://aeterna.ru/test.php?link=tests:7629,</a> <a href="http://arhangel.ru/test/4" rel="nofollow" target="_blank">4</a>, <a href="http://www.twidog.ru/13/" rel="nofollow" target="_blank">5</a>.<br />Выкладывайте то, что у вас получилось. ... ))</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Fri, 30 May 2008 16:39:37 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=194#p194 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=193#p193 <p>Сайты на которых это можно узнать: <a href="http://www.pozd.ru/?old_life=1" rel="nofollow" target="_blank">1</a>, <a href="http://www.predskazanie.ru/previous_life/index.php" rel="nofollow" target="_blank">2</a>, <a href="http://aeterna.ru/test.php?link=tests:7629" rel="nofollow" target="_blank">3</a>, <a href="http://arhangel.ru/test/4" rel="nofollow" target="_blank">4</a>, <a href="http://www.twidog.ru/13/" rel="nofollow" target="_blank">5</a>.<br />Выкладывайте то, что у вас получилось. ... ))</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Fri, 30 May 2008 16:32:49 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=193#p193 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=192#p192 <p><a href="http://for-ua.com/fun/2008/05/21/010718.html" rel="nofollow" target="_blank">Бритни Спирс показала подтянутое тело</a></p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sun, 25 May 2008 21:31:18 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=192#p192 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=190#p190 <p>Контурная пластика завоевала мир благодаря простоте исполнения и результатам, которые можно увидеть буквально сразу же после процедуры. Ее суть – в инъекционном введении разнообразных гелей, которые приподнимают кожу изнутри. Дамы в возрасте таким образом избавляются от выраженных носогубных складок, вертикальных морщин над верхней губой и между бровями. Для женщин помоложе это самый простой способ сделать свои губы чувственными, а очертания скул – более плавными.</p> <p>В 70-е годы прошлого века для контурной пластики широко применяли силикон. Отважные французские и итальянские дамы использовали его в больших количествах – счет шел на литры. Но этот препарат оказался весьма ненадежным. Он часто вызывал воспаление окружающих тканей в местах инъекций и даже мигрировал под кожей. Более того, ученые доказали его токсичность для внутренних органов. В наше время препараты для контурной пластики гораздо более совершенны, все они прошли испытания в ведущих лабораториях мира. По своему воздействию такие препараты делятся на два вида – временные и постоянные.</p> <p><strong>Все дело – в воде </strong><br />Наибольшей популярностью пользуются рассасывающиеся гели на основе гиалуроновой кислоты. Они абсолютно совместимы с тканями человека и практически никогда не вызывают аллергических реакций. Это можно объяснить просто – точно такая же по химическому составу кислота вырабатывается нашим собственным организмом. Инъекции с этим препаратом будут особенно полезны для кожи, у которой собственные запасы «водной» кислоты израсходованы. Будучи введенной под кожу, она аккумулирует большое количество влаги, что и приводит к увеличению объема в месте инъекции. Правда, не надолго. Примерно через год гель полностью разрушается в ходе обмена веществ.</p> <p>Одним из лучших препаратов для контурной пластики считается Restylane шведской компании Q-Med. Его многочисленные разновидности позволяют корректировать самые разные эстетические проблемы. Например, Restylane Perlane идеально подходит для мгновенного разглаживания глубоких морщин и складок, а также коррекции овала лица. Restylane Touch избавляет от самых тонких поверхностных морщинок, а Restylane Lipp помогает создать более чувственные губы.</p> <p>Второй по популярности – гель на основе гиалуроновой кислоты Perlaine. Его обычно применяют для разглаживания глубоких морщин (особенно на лбу), коррекции овала лица, скул и подбородка, а также увеличения и пластики губ. Он представляет собой гель более плотной консистенции, чем Restylane, поэтому рассасывается гораздо медленнее (повторная процедура вам понадобится не раньше чем через 2 года).</p> <p>Другой, менее распространенный тип гелей для «контурной красоты» – это нерассасывающиеся препараты на основе синтетических полимеров. Например, силикона или биополимерного геля. Их отличие в гораздо более длительном эффекте, экономичности и сравнительно низкой стоимости. Но есть у них и существенные минусы – сложная техника введения и высокий риск осложнений. Это образование так называемых фиброзных капсул, миграция введенного геля по телу и другие проблемы.</p> <p><strong>Больно не будет! </strong><br />Болезненных ощущений во время проведения контурной пластики опасаться не стоит – неприятные ощущения может доставить лишь сам укол. Если у вас высокий болевой порог, попросите врача об обезболивании. Обычно в его качестве используется анестезирующий крем, который наносят на место инъекции.</p> <p>После введения препарата на местах уколов может появиться покраснение и небольшой отек. Но, как правило, эти побочные эффекты не вызывают сильного дискомфорта и проходят в течение недели сами по себе.</p> <p>Для того, чтобы эффект от контурной пластики радовал вас долго, нужно будет соблюдать некоторые предосторожности: <br />не посещать сауну, баню и солярий; <br />не загорать на открытом солнце; <br />не делать массаж лица (в течение двух недель); <br />не напрягать мышцы лица (в течение нескольких часов после введения препарата). <br />На «срок хранения» результата существенно влияет не только тип препарата и место инъекции, но и индивидуальные особенности организма – возраст и тип кожи. Не стоит забывать, что эффект от коррекции губ сохраняется меньше всего (в среднем до 6 месяцев) из-за активного кровоснабжения в этой зоне лица.</p> <p>Противопоказания к контурной пластике: <br />нарушения свертываемости крови; <br />общие заболевания в стадии обострения; <br />прием антикоагулянтов; <br />склонность к образованию коллоидных рубцов; <br />воспалительный или инфекционный процесс в области предполагаемых инъекций; <br />беременность и период лактации.</p> mybb@mybb.ru (sincere_@ngel) Sun, 25 May 2008 21:29:08 +0400 https://midnightangels.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=190#p190